Демонстрационный сайт » Строительство »

Спорт — польза или вред?

Опубликовано: 15.10.2018

видео Спорт — польза или вред?

Польза и вред спорта

Как-то раз, на шоссейной тренировке, когда я начал поднимать скорость группы более 35 км/ч, чтобы проскочить подъём с множеством дымящих грузовиков, услышал от одного участника фразу на тему, что не надо ехать так быстро и мы тут собрались с целью получить пользу а не вред. В этот момент мне стало немножко смешно. О какой пользе для здоровья вообще можно говорить, вдыхая кучу пыли и грязи на оживлённой трассе в час-пик?! Да и просто рискуя быть сбитым машиной...



Велосипед - это здоровый образ жизни. Под катанием на нём мы подразумеваем укрепление здоровья, улучшение самочувствия, сохранение некоторой спортивной формы.

Но очень часто среди велосипедистов-любителей можно наблюдать так называемую игру в большой спорт. Игра-то она игра, но имеет свои последствия и весьма серьёзные. Многие новички, буквально недавно севшие на велосипед, начинают много и серьёзно тренироваться, глядя на других и желая достичь их результатов. У профессиональных спортсменов тренировочный процесс - это целая наука и им занимаются многие специально обученные люди . В случае любителей, конечно же, о каких-то специальных людях не может быть и речи. Всё делается, что называется наобум, по чьему-то примеру и по советам на форумах в интернете. В результате - посаженное здоровье и куча проблем.


Спорт. Польза или Вред? Безопасно ли заниматься единоборствами?

Так же, на велосипедных мероприятиях, можно наблюдать любителей выкурить сигаретку-другую и выпить что-нибудь покрепче. После этого некоторые садятся в седло и едут 100-200 километров. Можно представить какая это нагрузка на организм. Но ничего, по молодости прокатывает и такое...


Канада . Спорт и физические упражнения. Вред и польза

Без фанатизма

Как и в любом другом деле, излишний фанатизм может принести только вред. Ненужно представлять себя спортсменом и пытаться строить серьёзные планы тренировок. Катайтесь в своё удовольствие и не доводите до состояния, когда день без 100 километров кажется прожитым зря, это по личному опыту . Действительно, затягивает как наркотик. Не хочется, плохая погода, но хоть 60 километров но надо проехать. Это очень плохо, не стоит до этого доходить. Хотя при таких тренировках, на первый взгляд, хорошо заметен результат, можно ехать быстрее и дольше... А потом организм говорит: "Всё, больше не могу!". Оно вам надо?

Вот поэтому и хочется предостеречь начинающих велосипедистов от подобных ошибок. Ведь на самом деле о вреде говорится очень мало. Напротив, начитавшись безграмотных советов на велосипедных форумах, многие люди буквально теряют разум, начинают совершенно неправильные и ненужные тренировки, бессмысленные траты на дорогие велокомпоненты. Впрочем дорогие и бессмысленные компоненты - это отдельная тема...

Берегите здоровье и не рискуйте им зря!

Современные строительные технологии Геология, города и строительство © Все права сохранены.
rss