Соки при беременности
Опубликовано: 05.11.2018
Подробности
Соки при беременности из овощей и фруктов могут обеспечить организм мамы многими полезными микроэлементами и витаминами. Сок не только полезен, но и имеет приятный вкус, к тому же его не запрещают пить во время беременности. Но стоит обратить внимание на продукт, из которого будет готовиться сок. Нельзя использовать в своем рационе фруктовые или овощные соки, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
Во время беременности нужно быть предельно осторожными, ведь именно от питания зависит здоровье ребенка. Включать в рацион свежевыжатые соки при беременности нужно обязательно. Фрукты и овощи в свежем виде содержат клетчатку, витамины А, В, Д и Е, а также кальций, фосфор и железо, которые не заменимы при формировании и развитии маленького организма находящегося в утробе мамы.
Что нельзя есть беременным! Что нельзя есть во время беременности
Какие соки полезны при беременности
Можно выделить определенные соки полезные при беременности. Но опять же для каждого натуральный сок индивидуален, для одной беременной женщины он принесет пользу, а для другой окажется аллергическим или противопоказанным.
Питание при беременности опасные продукты
На первое место по содержанию полезных веществ и витаминов можно поставить яблочный сок. Он содержит витамины А, С, В, В2, Р и Е, и очень редко вызывает аллергические реакции. Также в свежеприготовленном яблочном соке содержится железо, калий, марганец и другие полезные витамины, нужные для формирования плода. Пить яблочный сок необходимо сразу же после приготовления, чтобы железо не успело прореагировать с кислородом, и сок не потемнел.
На раннем сроке беременности женщинам советуется пить гранатовый сок. Он благоприятно влияет на работу сердца, как мамы, так и плода, у которого только начинаю формироваться органы. В гранатовом соке содержится витамины группы В, А и Е, а также калий, магний, фосфор, железо, селен.
Апельсиновый свежевыжатый сок позволяет беременным улучшить свое здоровье при заболеваниях ОРВИ и частых характерных запорах. В этом соке содержится сахароза, лимонная кислота, пектин. Чтобы сок не раздражал своей кислотой желудок, его советуют пить на ночь, а не утром.
В первый месяц беременности, а также в ее заключение будет полезным тыквенный сок. Он содержит так необходимые беременной женщине клетчатку и пектины, которые способствуют и улучшают пищеварение. Тыквенный сок позволяет избавиться от отеков и токсикоза.
Томатный сок во время беременности
Томатный сок во время беременности может принести не только пользу, ну и нанести большой вред, как маме, так и ребенку. Если обращать внимание на магазинные соки, то любой кладезь витаминов может оказать пагубное влияние на здоровье. Откажитесь от обработанных соков, и тем более от содержащих консерванты и добавки. Пользы от них никакой.
Томатный сок, обработанный термически, уже не содержит тех полезных витаминов, которые были в овоще в свежем виде. Кроме того, он влияет на функционирование мочевого пузыря и почек. У беременной женщины могут появиться отеки, тянуть в пояснице. Так же обработанный томатный сок провоцирует изжогу и вызывает аллергию.
Но если приготовить свежий томатный сок, то можно и от него получить огромную пользу. Он позволяет правильно усваиваться пище, рекомендуем при запорах, помогает сныть нервное напряжение и артериальное давление.
Свежевыжатые соки во время беременности участвуют в обменных процессах, улучшают процессы пищеварения, устраняют запоры и способствуют правильному развитию малыша. Поэтому от фруктовых и овощных соков отказываться нельзя. Обратитесь к доктору, узнайте какое у вас давление, сдайте анализы на аллергены и составьте собственное меню, где будут присутствовать натуральные соки при беременности.
